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Baja 70 kilos en 2 años al no poder jugar más con su hijo, ahora te dice cómo lucir increíble y sana

Baja 70 kilos en 2 años al no poder jugar más con su hijo, ahora te dice cómo lucir increíble y sana
Imagen: Collage LGE | Instagram ericafitlove
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Esta joven llegó a tener tallas de ropa tan extra grandes y problemas para jugar con su hijo, que un día se propuso cambiar de peso y su vida cambió totalmente. Ahora luce increíble y busca compartir su ‘secreto’ dando sugerencias para llevar una vida sana y tener una linda figura.

Actualmente es una famosa entrenadora en el gimnasio donde se mantiene en forma y ayuda a otros en sus rutinas de ejercicios. Pero Erica Lugo llegó a pesar 147 kg tiempo atrás, lo que inclusive le ocasionó problemas para jugar con su pequeño hijo.

Cuando no pudo bajar del sillón al suelo para jugar con su hijo, además de vivir otros momentos difíciles, Erika decidió bajar de peso y también dejar sus malos hábitos, publicó Fabiosa.

Aunque desde pequeña sufrió de sobrepeso, aplicando importantes cambios, ejercicios y una estricta dieta, después de 2 años logró perder 72 kilos… y mucho más que sólo peso.

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Cuando decidió bajar de peso, bajó una aplicación que le ayudara a controlar su alimentación, para conocer las propiedades de sus alimentos y no exceder 2,000 calorías al día, aunque antes jamás Erika supo sobre nutrición ni hacía ejercicio.

“Alza tus manos si te encantan tus comidas coloridas y saludables 🙋🏽♀️🌈 Purple Potato de pollo a la parrilla en rodajas Spring Spring Tomatoes Cucumber Usaré aminos líquidos o mostaza como un “aderezo””, dice Erica

Entonces también decidió hacer ejercicio y comenzó a entrenar 4 días por semana.

Pero bajar de peso no es nada fácil.

After someone sent me this screen shot of my story this morning, I still can’t believe it’s me. If you’ve ever struggled with your weight your whole life, you may understand when I say, I have a hard time “letting go” mentally. I walk into a store and STILL check the back of the rack first to see the largest size they carry (I was a 3x at one point and always looked at the size selection first because I fell in love with an item) As crazy as it sounds, I somedays I FEEL as if I’m still 322 lbs. There’s days where I still struggle with the urge to binge eat (something I constantly struggled with at my heaviest) There’s moments where walking through the gym is the hardest part of my workout, and I’m a trainer!! I may have lost weight but old mentalities die hard but it’s a choice I make EVERY. SINGLE. MORNING to continue to be a better version of myself. Just because you lose weight doesn’t mean it gets easier. If you’re going through a similar fitness, health, weight loss journey I’m rooting for you and sending positive vibes because I get it! It’s not easy. It’s not glamorous and some days it’s down right crazy hard but I promise you, you can and you WILL

A post shared by Erica ⬇️150 Lbs SW: 322 Lbs (@ericafitlove) on

“El hecho de que pierda peso no significa que se vuelva más fácil”, dice Erica.

Porque hay etapas en las que se pierde peso muy fácil y rápido, pero luego siguen otras de estancamiento, que es donde muchas personas se desaniman.

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Sin embargo, Erica se mantuvo firme en su meta y no se detuvo hasta alcanzarla.

Y su cambio es impresionante, ¿quién podría decir que Erica tenía sobrepeso?

“No te rindas. Tus metas están ahí esperándote. Manten tu camino constante y te lo prometo, ¡las alcanzarás!”, dice Erica en su cuenta de Instagram.

En su página de Instagram, Erica no solo luce su radiante figura, también da consejos a personas con sobrepeso. Y no se limitan al ejercicio.

I didn’t just change. I found myself.

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Erika aconseja no limitar los antojos, por ejemplo, comer pizza, donas, pero sólo de vez en cuando y de forma moderada.

Para ella lo importante es no desanimarse y plantearse objetivos realizables pero a la vez retadores.

Con su gran esfuerzo, constancia y trabajo diario, Erica no sólo perdió muchos kilos de más, también recuperó la posibilidad de jugar y disfrutar con su hijo en el piso.

Erika comparte en su página que también es importante entender que la pérdida de peso debe enfocarse hacia encontrar un peso ideal, pero por motivos de salud y no simplemente por estética, publicó Fabiosa.

Imagen de portada: Collage LGE | Instagram  ericafitlove

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¿Te animas a perder esos kilos de más con los consejos de Erica? ¡Comparte!


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