Los antiguos chinos se enfocaban en la meditación para mantenerse saludables

La vida depende del movimiento, pero también necesita estar en calma. La experiencia de los antiguos chinos de mantenerse saludable nos dice que el hombre debe combinar movimiento y calma y mantener el balance para una vida prolongada. El conejo corre muy rápido, pero su vida sólo dura algunos años; la tortuga se mueve lentamente, sin embargo puede vivir durante varios cientos de años.

La mayoría de la gente se mantiene haciendo actividades durante todo el día -excepto mientras están durmiendo- por lo tanto el hombre debería poner más atención a la meditación aunque existan muchos métodos para mantenerse saludable.

El equilibrio entre yin y yang es el fundamento de cada ser viviente, si se rompe el balance, aparecerá la enfermedad. Si las emociones y los deseos del hombre son demasiado fuertes, ese es un tipo de condición desequilibrada, y acelerará el proceso de la vida. La meditación puede corregir las condiciones anormales a través de un pacífico y armónico método.